Dehn GK Plan

Der Dehn GK Plan

1. Die Innenseite der Oberschenkel

2. Hüftbeuger

3. Lendenbereich

4.gluteus maximus

5. Die Kniebeuger

6. Nochmal Oberschenkel

7. Katzenbuckel

8. unterer Rücken (nicht genau wie auf dem Bild)

9. Schräge Bauchmuskeln

10. Trizeps & Schulter

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11. Bizeps & Brust

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12. Waden & Hals & Hand

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~ von elmeto am Mai 22, 2009.