Tag 31 Babey pump it

i <3 bodybuilding mehr gibts nicht zu sagen.
nach meinen 1 1/2 wochen pause mein trainingspartner angerufen ring ring
-ey lass tranieren komm ich in 1 1/2 stunden abholen
-hmkayyyyyyyyyyyyy
alles klar das wars schon ab zum gym geil traniert Bizeps/Rücken
Nach paar klimmies eng gings zum Langhantelrudern mit 50-60 kg glaub?! Natürlich nach 2 aufwärmsetzen. zag zag 4 sätze gemacht. dann kam die nuss. Kreuzheben 75kg vllt sogar 80kg ich guck das nächste mal genauer. ich hab geschwitzt soviel wie nach 3 stunden fahrad fahren. omg. hammer geil durchgekämpft. danach sitzendeskabelrudern mit ca. 55 kilo 3×10-12 latzichen zur brust eng da hab ich nach jedem satz 5 kilo weniger gemacht angefangen bei 45 kilo mit kurzen pausen. ich konnt garnix mehr. ich wollt noch bissc

~ von elmeto am Juni 4, 2008.