Tag 28/Tag 18

Den tag hab ich ja gerstern garnicht gemacht

Also gestern war Rücken Bizeps dran war guter harter tag. Mein Bizeps vorallem entwichkelt sich gut.

Klimmzüge 10/6/4 Langhantel rudern mit ~ 60 kilo Kreuzheben mit 75 kilo beide 3mal 12wdh. Sitzendes Kabelrudern mit 55 glaub oder 65 weiss net mehr genau. Latzichen zur brust und Langhantel rudern waren die isos. guter tag

mfg

~ von elmeto am Mai 23, 2008.