Tag 8 Brust Trizeps

Die letzte Trainingseinheit in meinem Neuen Trainingsplan

TE2 (Brust/Trizeps Mittwoch)

• dips
• bankdrücken
• Kabelzug Front Raise
• Bankdrücken Schräg
• Trizeps Drücken
• Butterfly

Sehr hartes Training hab ich heute durchgezogen. Ok so wie immer eig. aber heute noch härter

Angefangen mit Dips hin zum Bankdrücken Danach Bankdrücken Schräg gefolgt vom Kabelzug Front Raise hin zum Trizepsdrücken zu Butterfly. Kg war joa gut hart bla bla blub Butterflys (liegend) mit a 12,5kg gemacht sehr harte scheisse. das training hat mich übelst gefickt. aber jetzt hab ich ein neuen Trainigspartner und freund. Seine erfahrung sind 8 monate guten körper und sehr aktive. ich glaub diese Gemeinschaft wird erfolgsversprechend

~ von elmeto am April 23, 2008.